預(yù)防痘痘應(yīng)做好清潔和保濕的工作，并在這一基礎(chǔ)上配合飲食和作息習(xí)慣的調(diào)整。
首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，否則會使皮膚里的油脂無法進(jìn)一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸�；瘖y品也應(yīng)該盡量選擇透氣性強(qiáng)的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產(chǎn)生制造溫床。
其次，應(yīng)該時刻做好保濕的工作。人們皮膚缺水時，皮膚會反射性地分泌更多的油脂。皮膚保持水潤一方面可減少油脂分泌，另一方面水分也可以促進(jìn)角栓的軟化，使其順利排出毛孔。
最后，飲食和作息習(xí)慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、蟲草、花旗參等溫補(bǔ)的中藥煲制的老火靚湯，都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更旺盛，不宜多吃。水果蔬菜不妨多吃，為機(jī)體補(bǔ)充充足維生素，防止毛孔管壁變粗糙，若有必要還可以口服多種維生素和微量元素。平時應(yīng)保證充足的睡眠，女性盡量不要熬夜，否則體內(nèi)雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。
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