專家曾在實驗室做過試驗，將痤瘡桿菌放到人的臉上、手上，發(fā)現(xiàn)無論年齡、性別，100%的人臉上長痘，最大的65歲，而手上都沒有長痘。這說明， 如果你的痘痘是外來的細(xì)菌引起的，體內(nèi)不一定有問題。所以不是所有長痘的人都要吃點、喝點中藥什么的，也不一定是內(nèi)分泌失調(diào)，統(tǒng)計表明，90%以上的人或遲或早都長過痘，如果真的內(nèi)分泌失調(diào)，是一個嚴(yán)重的問題，難道90%的人內(nèi)分泌失調(diào)？

　　那么長痘究竟是怎么回事？概括起來有以下原因：

　　1. 食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等，個人可以自己體會，一般食用了過敏食物，第二天就長痘。

　　2. 體內(nèi)缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘，因而偏食容易導(dǎo)致長痘。

　　3. 鹵素過敏，使用了含氟牙膏，體內(nèi)碘過量，海邊的人最好少食用碘鹽。

　　4. 便秘（經(jīng)常兩天或以上不大便）。

　　5. 精神壓力大，睡眠不足。

　　6. 衛(wèi)生習(xí)慣不好。

　　7. 體內(nèi)激素水平超過正常范圍。

　　針對以上情況，長痘的人要做到飲食均衡，素食者如果把握不好，容易缺維生素A，也會長痘，一種食品對一個人來說是良藥，對另一個人來說，可能是毒藥，比如茶是好東西，但便秘的人不能喝綠茶，喝了之后會加重便秘的發(fā)生，使痘痘更加嚴(yán)重。而咖啡有潤腸的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，對緩解便秘非常有好處，下午3點以后最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，現(xiàn)在每天下午2點左右喝一杯咖啡，感覺非常好。

　　飲食的搭配也很重要，比如海鮮和蔬菜都是好東西，但如果這兩種東西一起大量吃的話，會產(chǎn)生一種很嚴(yán)重的痘痘，大量海鮮+大量維生素C=砒霜。兩種東西要分開吃，比如今天吃海鮮，明天吃蔬菜。

　　藥補不如食補，藥療不如食療。平時注意飲食，比什么藥都好，但如果真的體內(nèi)有問題，吃藥是最佳選擇。長痘者的常見問題如下：

　　1. 如何購買去痘產(chǎn)品？

　　答：不要自作主張買一些消炎藥來涂，有些消炎藥用后在光的作用下會留下黑斑，長期用皮炎平、膚輕松，容易得激素依賴性皮炎，一定要買粉刺類去痘產(chǎn)品。

　　2.用什么法子可以安全擠痘？

　　答：一般情況下，都不要擠痘，否則會留下疤痕，對于熟透的痘痘，可先用針挑破，傷口一定要小，最好只是戳個小針孔，然后輕輕的將膿擠出，立刻涂粉刺液。

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