中醫(yī)講求辨證論治，觀病會(huì)從「望聞問(wèn)切，陰陽(yáng)表裡寒熱虛實(shí)」四診八綱，進(jìn)行分析歸納，若簡(jiǎn)單以體質(zhì)來(lái)說(shuō)，則分為寒性及熱性兩種。
至於怎麼簡(jiǎn)單判別體質(zhì)的燥熱及虛寒？中醫(yī)師廖婉絨說(shuō)明，偏躁熱型體質(zhì)者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便祕(mì)。偏虛寒體質(zhì)者則血液循環(huán)較差，容易手腳冰冷，大便較軟，臉色容易蒼白。
偏燥熱型體質(zhì)的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣、油炸等躁熱食物;偏虛寒體質(zhì)的人，則可多喝溫水，少食冰冷食物，適合溫補(bǔ)，可多食羊肉。
若要預(yù)防臉上冒痘痘，廖婉絨建議，應(yīng)多食冬瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆及薏仁等屬?zèng)鲂缘氖澄�，而�?yīng)少吃荔枝、龍眼及榴槤等熱性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，以免誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。
通常中醫(yī)的調(diào)理多以1-3個(gè)月為單位，廖婉絨表示，體質(zhì)可以改變，但非一蹴可及，所以必須接受一段時(shí)間調(diào)理，才能有明顯的改變。
- 上一篇：少女亂摳痤瘡險(xiǎn)喪命
- 下一篇：祛青春痘的錯(cuò)誤方法
