一、調(diào)整心理素質(zhì)、消除心理壓力
做到完全消除心理壓力并非易事，做好這一點(diǎn)需患者、家庭和社會(huì)的共同努力。家庭要始終保持祥和的氣氛，每當(dāng)患者心情不暢時(shí)要耐心安慰，疏導(dǎo)勸說，千萬不可火上澆油，惹患者生氣。幫助患者堅(jiān)定對(duì)疾病治療的信心。同事間要以正確方法給以關(guān)心，避免不必要的詢問病情，更不要明知故問，這樣會(huì)惹患者心煩，同他人議論患者病情會(huì)傷害患者的自尊心。
本病不是傳染病，不傳染他人，不要回避或歧視患者。最重要的是患者應(yīng)加強(qiáng)自我心理素質(zhì)調(diào)節(jié)，據(jù)臨床觀察，性格開朗型較抑郁型療效顯著，男士比女士療效顯著，兒童比成人療效顯著，說明本病與心理因素有關(guān)。因此治療期間患者要保持心情舒暢、不動(dòng)怒、不生氣、不發(fā)火，充分發(fā)揮主觀積極性，努力排除煩惱和憂愁。根據(jù)自己的興趣愛好，選擇調(diào)整心理素質(zhì)的方法，如參加體育、音樂等活動(dòng)。太極拳是一項(xiàng)動(dòng)靜結(jié)合的健身運(yùn)動(dòng)，有調(diào)和氣血，平衡陰陽的作用，易學(xué)易做，男女老少皆宜。最好晨起參加群體活動(dòng)，在老師指導(dǎo)下專心學(xué)練，效果更佳�；疾∑陂g還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律性工作與休息時(shí)間。
二、飲食與忌口
�。�1）不可偏食：在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養(yǎng)，偏食則會(huì)造成食品搭配失調(diào)，營養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑素必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習(xí)慣，應(yīng)注意糾正。
�。�2）攝食一些含銅食物：有實(shí)驗(yàn)資料證明，白癜風(fēng)患者血中和白斑組織中的銅和銅藍(lán)蛋白含量常明顯低于正常人。日常生活中不防攝食一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補(bǔ)充些銅。即可減輕或免除經(jīng)口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當(dāng)作白癜風(fēng)一種可行的輔助治療。
�。�3）忌口是重要環(huán)節(jié)：對(duì)富含維生素C的食物，如鮮橘子、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應(yīng)盡量不吃或少吃。日常經(jīng)驗(yàn)也表明過酸、過辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”如魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，無論資料記載，患者主訴或皮內(nèi)試驗(yàn)，均證明其致敏的發(fā)生率很高，均應(yīng)禁忌食用。
（4） 多食一些富含酪氨酸的物質(zhì)：如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎等，牛奶、新鮮蔬菜、豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等�；ㄉ⒑谥ヂ�、葡萄干、硬果類如核桃等，礦物質(zhì)食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等。
