白癜風(fēng)病因復(fù)雜，治療困難，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量，對(duì)本病的預(yù)防目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應(yīng)該怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識(shí)做到有病早治，未病先防，對(duì)降低發(fā)病率非常重要。
一、加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒
人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。據(jù)美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬研究分析，人在生氣時(shí)會(huì)分泌一種毒素，使自體中毒而發(fā)生許多疾病，如過(guò)敏、腫瘤及某些皮膚病等。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)在兩千多年前就初步形成了病因?qū)W的理論，將病因大致分為外感與內(nèi)傷兩大類(lèi)，外感即六淫(風(fēng)、寒、暑(熱)濕、燥、火)，七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)為內(nèi)傷。指出人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力�？部琅c磨難常與人生相伴，在漫長(zhǎng)的人生旅途中，總是要承受各種各樣的困難，甚至是災(zāi)難的考驗(yàn)。有些人雖然心理承受力很強(qiáng)，但偶遇惡性事件的突然打擊，特別是奸佞小人的殘酷迫害，會(huì)給心理上造成難以承受的壓力。
怎樣及時(shí)化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生?
首先應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀，樹(shù)立為事業(yè)而奮斗，為社會(huì)做奉獻(xiàn)的無(wú)私精神，有了這種精神就能消除私欲(私欲是邪惡之源，任其惡性膨脹，即毒害著別人，也毒害著自己，最終使自己陷入痛苦與煩惱中不能自拔)，以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化，通過(guò)主觀努力將不利因素轉(zhuǎn)化為有利因素。在生活和工作中要加強(qiáng)自身素質(zhì)的休養(yǎng)，努力處理好家庭與社會(huì)、親友與同志的關(guān)系，減少嫉妒和猜疑，避免人間爭(zhēng)斗，養(yǎng)成良好道德素質(zhì)。與人為善、助人為樂(lè)，遇事先為他人著想，便能萬(wàn)事看開(kāi)，將一切煩惱拋之九霄，活的開(kāi)心，活的舒心。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防疾病的發(fā)生，永葆人生的健康。
