有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁解渴，逐漸養(yǎng)成不愛喝水的習(xí)慣。但嬰幼兒新陳代謝速度比成人快，出汗多，呼吸頻率高，大小便次數(shù)也比較多，因此身體需要的水分也更多。果汁并不能提供每天所需的水分。所以寶寶補水最正確的方式是喝水。
1、寶寶每天喝多少水是正常的��？
每天給寶寶喝多少水根據(jù)寶寶的需求而定的。1.由寶寶的尿量得知：若寶寶的尿量漸減時，可能寶寶的水份補充不夠。2.由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇干、皮膚張力減退，可知寶寶的水份補充不夠。3.明顯的脫水現(xiàn)象：寶寶出現(xiàn)精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促，表示已出現(xiàn)明顯的脫水現(xiàn)象，應(yīng)當急速就醫(yī)診治。如果寶寶喝水很少，但一般情況好，精神好、食納佳，尿量可，說明寶寶不缺水，不用強迫寶寶喝水。因為寶寶的食物中就含有水的。
2、如何讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣？
寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得。應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶喝白開水的好習(xí)慣，剛開始喂水時可在水中添加一點點糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何東西，維持原味。 如果寶寶一時不接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自制的）。 如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強迫他，引起他對水的反感，以后就更難喂了�？梢該Q一種形式或換一個時間再喂。
3、寶寶愛喝飲料不愛喝水，怎么辦？
其實可以給小孩多喝一些果汁，自己在家里做一些給小孩喝，會更加適合，這樣不但有營養(yǎng)，小孩也是會喜歡喝的。在外面買的飲料，含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增加肝臟的負擔(dān)，不利于健康且會引起小孩的鈣流失的，最好還是少給小孩喝為宜。平時，你只要少給小孩喝飲料，小孩口干了，就會喝水的，多喝白開水有利于代謝廢物的排出，可以慢慢給小孩調(diào)整過來。
專家提示
寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得。應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，碳酸飲料盡量避免，不利于健康且會引起鈣質(zhì)流失。每天給寶寶喝多少水根據(jù)寶寶的需求而定的。如果寶寶有明顯的脫水現(xiàn)象，應(yīng)立即到醫(yī)院診治。
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