兒童飯前飯后盡量別吃冷飲
炎熱夏季，適當?shù)爻砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。夏季到來，許多小朋友喜歡暴食冷飲。醫(yī)學專家建議，冷飲可以吃，但是不能多吃。為孩子的健康著想，父母們應該怎樣科學引導孩子吃冷飲呢?
海南省農墾總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師霍開明介紹，對比成年人，小孩的消化機能尚未成熟，口腔、咽喉、胃腸承受冷刺激的能力偏弱，大量吃冷飲會影響咽喉部位的血液循環(huán)，降低呼吸道的抵抗力，使孩子容易發(fā)生呼吸道感染。過食冷飲使胃腸道局部受冷刺激，胃腸蠕動加快，運動功能失調，這是孩子經常發(fā)生腹痛的原因，醫(yī)生診斷為“腸痙攣”。
孩子正處于長身體的時候，要均衡地攝入各種營養(yǎng)，冷飲多為高糖高脂肪，幾乎沒有蛋白質或者含量極少，無法滿足孩子的生長發(fā)育需要，導致孩子消化功能紊亂和營養(yǎng)缺乏，同時容易引起小兒肥胖等問題。過多地吃冷飲對剛剛萌出的乳牙影響較大，驟冷的刺激會引起牙髓組織的血管收縮、痙攣，影響牙齒正常的新陳代謝，牙齒長期受冷刺激和高糖的影響，易誘發(fā)過敏性牙病和齲齒。
霍開明表示，吃冷飲首先要講究適時原則，有些時段，最好不吃冷飲。
飯前飯后忌吃冷飲。飯前吃冷飲，會導致胃腸血管收縮，影響消化液分泌。冷飲中含有大量的糖和脂肪，會影響食欲。飯后吃冷飲，會使正在擴張的胃部血管立即收縮，妨礙消化過程的完成。冷刺激還使腸道蠕動速度加快，營養(yǎng)物質容易在未充分吸收之前就被排出體外。
劇烈運動后不宜立即吃冷飲。勞動、運動時，人體內血液流向四肢，胃腸內血液較少。此時突然受到冷飲刺激，會減慢血液回流速度，造成生理功能失調導致腹痛、腹瀉。同時，劇烈運動后的咽喉部處于充血狀態(tài)，冷刺激會促使咽喉部機能紊亂，引起疼痛、聲嘶。運動完后，由于汗液帶走體內一些鹽分，可以在溫開水里加入一點鹽后飲用。
霍開明提醒，市場上銷售的冷飲產品五花八門，不過，選購冷飲產品應注意選擇有地址、有日期、有電話的包裝品，對于一些包裝粗糙的“三無”冷飲，切記不能隨便食用，否則會對身體造成傷害。如果僅為解暑，一般來說淡茶水、綠豆湯、西瓜水都是不錯的解暑飲料。他還特別提醒，6個月以內的嬰兒，應該禁食冷飲。
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