寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時(shí)蹬被子造成的。
我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個(gè)叫手陽明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時(shí)，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會(huì)感冒。長(zhǎng)期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90%是因?yàn)橥砩纤X時(shí)手臂放在被子外受涼造成的。
因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿酥挥性谌矸潘�、肌肉松弛的情況下才會(huì)睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會(huì)影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。
父母最好為寶寶縫一個(gè)睡袋，對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個(gè)襻子固定，旁邊留出一個(gè)小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。
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