冬季氣候干燥，對正在生長發(fā)育中的寶寶來說，飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認(rèn)真科學(xué)地選擇飲用，才能保證寶寶的健康成長。
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那么寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。
▲自來水——生水燒開后，活性增加，使人體細(xì)胞得以滋潤，感到解渴，這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是，煮沸后的水鈣鎂含量降低，鋁離子含量偏高，長期飲用攝入鋁離子過多，會影響寶寶骨骼和神經(jīng)發(fā)育。
▲礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，對寶寶生長有益，但是由于寶寶的腎臟等器官發(fā)育不完全，過濾功能不如成人，若長期飲用礦泉水，多種金屬元素會給寶寶造成腎負(fù)擔(dān)過重。
▲凈化水——凈化水雖然除去了有害雜質(zhì)，但同時也除去了所有礦物質(zhì)，寶寶若長期飲用純凈水會造成微量元素缺乏。
通過以上分析，家長們一定得出結(jié)論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用，最簡單的方法就是交替飲用。
●酸奶營養(yǎng)價值高--寶寶飲用父母把關(guān)
很多寶寶愛喝酸奶，它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過鮮牛奶。酸奶的成分是保證寶寶大腦功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，還可促進(jìn)寶寶通氣消食。但寶寶飲用酸奶，父母一定要多方把關(guān)。
▲寶寶喝酸奶后要立即漱口，以免發(fā)生齲齒。
▲要讓寶寶在飯后兩小時左右飲用。因空腹時胃液PH值在2以下，會將乳酸菌殺死，保健作用減低，飯后胃液PH值升為3-5。
▲購買時要選擇蛋白質(zhì)含量不少于2.3%的酸奶。
▲酸奶需在4℃下冷藏，但拿出后也不可加熱，加熱后活性乳酸菌會死亡，營養(yǎng)即消失。喝前半小時拿出，自然緩和。
市場上的飲料名目繁多，五顏六色，對寶寶的誘惑可想而知，當(dāng)寶寶吵著要的時候，爸媽往往會在眼花繚亂中無所適從。在此給你兩個建議：
▲碳酸飲料不可取
碳酸飲料會引起鈣、磷比例失調(diào)，影響寶寶骨骼發(fā)育。汽水、碳酸飲料、泡騰飲料所釋放出的二氧化碳會使寶寶腹脹和胃腸功能紊亂，影響對鈣的吸收和利用。其中可樂飲料含咖啡因，會引起寶寶煩躁不安、食欲下降等現(xiàn)象。
