寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸，可提高對(duì)空氣中溫度與溫度變化的適應(yīng)能力；新鮮空氣可活躍寶寶的機(jī)體組織代謝，促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能；能使寶寶的呼吸變得慢而深，增強(qiáng)呼吸功能，減少呼吸道疾病；空氣中負(fù)離子可對(duì)大腦產(chǎn)生良好的刺激作用，使寶寶精神舒暢，從而改善食欲和睡眠狀況。
掌握寶寶冷空氣浴的程序
寶寶從出生后的第二個(gè)月就可以到戶外進(jìn)行冷空氣浴了，不論是懷抱、車推，還是練爬行、走路，抑或是在睡眠，都可進(jìn)行冷空氣浴鍛煉，只是無論哪一種方式都要循序漸進(jìn)，嚴(yán)格掌握好時(shí)間、地點(diǎn)、溫度和寶寶的承受狀況。
戶外睡眠冷空氣浴
寶寶冬季戶外睡眠的時(shí)間是上午11～12點(diǎn)，下午1～3點(diǎn)。
※提示：
1.寶寶睡覺過程中若出現(xiàn)起風(fēng)、下雪等狀況立即抱回房間。
2.寶寶生病期間不可戶外睡眠；
一般冷空氣浴
先從室內(nèi)開始，開窗和門降溫，在寶寶適應(yīng)了室內(nèi)低溫后，便可到戶外進(jìn)行，但戶外溫度要恰當(dāng)掌握。
※提示：
若寶寶身體不適、精神不佳時(shí)不要進(jìn)行冷空氣浴; 2.室外氣溫過低，或寒風(fēng)凜冽，不要在室外進(jìn)行。
