1.維生素D:醫(yī)學(xué)研究顯示,每天只需0.09毫克維生素D,就可使寶寶的免疫力增強(qiáng)1倍。建議食物,動物肝腎、黃綠色蔬菜、蛋黃。
2.核苷酸:是體內(nèi)不可缺少的能量“供應(yīng)商”,對增強(qiáng)免疫力有益。建議食物,魚、肉、海鮮、豆類。
3.蛋白質(zhì):體內(nèi)免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。建議食物,魚類、禽類、豆類。
4.維生素A:增強(qiáng)呼吸道黏膜的抗病能力。建議食物,動物肝、胡蘿卜、柑橘、南瓜。
5.維生素C:建議食物,獼猴桃、鮮棗、綠葉蔬菜。
6.鋅、鐵、硒等礦物元素:建議食物,畜禽血、黑木耳、動物肝、海產(chǎn)品、硒蛋、富硒蘑菇。
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