市場(chǎng)上飲料的種類繁多,包括含糖飲料如果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料和不含糖飲料如礦泉水、純凈水等。
含糖飲料不僅不能解渴,反而會(huì)使人感到更加口渴。因?yàn)楹秋嬃线M(jìn)入體內(nèi)后不但需要水分溶解,還要連同部分水分一起排出體外。
a此外,常喝含糖飲料會(huì)影響孩子一日三餐的攝人量,還可因過量食糖導(dǎo)致肥胖,如果睡前飲用后不刷牙易造成齲齒。礦泉水中含有一些礦物質(zhì),如果長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致某種元素超量影響健康。所以不提倡經(jīng)常給孩子含糖飲料或礦泉水。白開水能促進(jìn)人體的新陳代謝,增加血容量,改善人體的免疫功能。因此,經(jīng)濟(jì)、方便的白開水應(yīng)作為孩子的首選飲料。
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