兒童健康專家提醒家長，孩子出現(xiàn)厭食、消化不良現(xiàn)象與多種因素有關(guān)，家長應(yīng)根據(jù)孩子自身情況，以科學(xué)的方式進行預(yù)防和治療。
專家指出，兒童由于脾胃未完全發(fā)育，出現(xiàn)消化不良的情況也要高于其他人群，主要表現(xiàn)癥狀就是挑食、厭食。
孩子不愛吃飯導(dǎo)致食量減少，嚴(yán)重的厭食甚至可能會影響孩子的生長發(fā)育，造成營養(yǎng)不良。引發(fā)這些病癥的原因也是方方面面的，包括心理影響、飲食結(jié)構(gòu)以及氣候因素等等。有些家長們常常會擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足、體重輕，卻忽略了小孩兒個體間食量及體重增長的差異性，要求孩子進食的標(biāo)準(zhǔn)達到自己的要求，結(jié)果卻適得其反；還有的家長過于溺愛孩子，零食不斷、飲食無規(guī)律，不定時定量吃飯，這些都可能會導(dǎo)致孩子厭食或消化不良病癥的發(fā)生。
培養(yǎng)孩子正常的飲食習(xí)慣，才是改變厭食、消化不良問題的最好方式。兒科專家強調(diào)，預(yù)防厭食首先要飲食有節(jié)，特別是夏天冰冷類食品易損傷胃黏膜血管，切記不能多食。主張家長多給孩子吃清淡、易消化的食品；在菜肴上也可以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。
另外，在出汗時可適當(dāng)吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥等等。最后，孩子需要適量運動，可根據(jù)年齡和體質(zhì)狀況選擇不同的運動方式，適度的戶外活動可使孩子氣血暢通，保持食欲和身體健康。
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