孩子感冒是很常見的事情，那么該怎么預(yù)防孩子感冒的呢？預(yù)防感冒的食物有哪些呢？怎樣才能幫助孩子健康成長的呢？其實(shí)，預(yù)防感冒可用萵筍菜花湯。
推薦“藥用”蔬菜：菜花、萵筍
菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的
菜花不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
推薦吃法：萵筍菜花湯
做法：將萵筍切片，葉子切成小段，菜花掰成小朵，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量鹽和味精抓勻，坐鍋燒水，將姜末、肉片先放入開水鍋中，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘，可根據(jù)喜好掌握蔬菜的軟硬程度。再加入適量鹽和雞精，即可出鍋食用。
家長可以經(jīng)常讓寶寶吃的，這樣就可以幫助寶寶預(yù)防感冒的，減少孩子生病的機(jī)會(huì)，家長還有注意夜間孩子的睡眠，盡量給孩子蓋好被子。
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