寶寶出現(xiàn)腹瀉是常有的事情，這時(shí)候家長(zhǎng)們應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為目的，多做一些易于吸收的飲食，最好讓腹瀉寶寶吃無(wú)渣或少渣、無(wú)粗纖維、低脂肪的食物。
比如：
1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，發(fā)酵后即變成脫脂酸牛奶。
2、淮山藥粥：粳米50克，淮山藥細(xì)粉20克，加水，煮粥。
3、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜兩個(gè)，炒山楂15克，紅糖適量，用水煎服。每天服數(shù)次，連服兩三天就可以了。
4、豆汁：扁豆60克，水煮，取濃汁，分次服用。
5、大棗木香湯：大棗20枚，木香6克。大棗去核，小火先煮1小時(shí)，加入木香，再煮一會(huì)兒，去渣。溫服，每日2次。
6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡后連水同粳米煮粥，快熟時(shí)，加入茯苓粉，攪拌均勻，再稍煮一下。也可加適量白糖，每日2～3次。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
腹瀉首先得找出原因，才能對(duì)癥下藥，否則可能耽誤寶寶的病情。當(dāng)然，作為調(diào)理，脾、胃是關(guān)鍵。脫脂酸牛奶挺好，若自己制作不方便，也可以買(mǎi)現(xiàn)成的。
清清淡淡不油膩
寶寶腹瀉后，不能吃過(guò)于油膩的食物，所以我會(huì)適度地延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間，縮短哺乳時(shí)間。這樣，既減少了脂肪的攝入，又不會(huì)影響蛋白質(zhì)的攝入量。有時(shí)，我也會(huì)選擇用于治療腹瀉的嬰兒配方奶（含大豆分離蛋白，不含乳糖），或者自己制作脫脂奶喂寶寶。
脫脂奶的做法非常簡(jiǎn)單，只要將牛奶煮開(kāi)，靜置幾個(gè)小時(shí)后，去掉上面的奶皮就可以了。由于去掉脂肪的牛奶含熱量低，缺乏維生素A、D等，所以不能長(zhǎng)期食用，寶寶病愈后該繼續(xù)吃母乳。
輔食方面，我會(huì)盡量避免給他吃菜，多喂他一些稀飯、或者面湯等。為了不讓食物太過(guò)單調(diào)，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏，每次我都會(huì)在稀飯、面湯里面加上一些不同的材 料，變著花樣做，盡量讓寶寶覺(jué)得新鮮。另外，雞蛋羹也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。雞蛋羹不但含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，而且?guī)缀鯖](méi)有油分和纖維素等物質(zhì)，很容易消化，我 的寶寶特別愛(ài)吃。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
吃母乳的寶寶腹瀉了，可以照常吃母乳。一般來(lái)說(shuō)，每次哺乳，可以分為前奶、中奶、后奶。從脂肪和蛋白質(zhì)的含量來(lái)說(shuō)：
營(yíng)養(yǎng)成分 前奶 中奶 后奶
脂 肪 17.1% 27.7% 55.1%
蛋白質(zhì) 11.8% 9.4% 7.1%
每次縮短哺乳時(shí)間的辦法，即只讓寶寶吃到前奶、中奶，可以減少脂肪的攝入，真是一個(gè)聰明的法子，特別是對(duì)“脂肪瀉”的寶寶，就更好了。
