嬰幼兒便秘是一種常見病癥，如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，就會(huì)大便干燥。下面推薦幾種改善便秘的食療方法，幫助家長(zhǎng)解決小兒便秘的困擾。
【桑葚蓯蓉湯】
桑葚味甘，性微寒，滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便，含有葡萄糖、果糖、鞣酸、維生素B、維生素C等成分；肉蓯蓉味甘咸，性溫，質(zhì)地油潤(rùn)，有潤(rùn)腸通便之功效。此兩品同用，則可滋腎潤(rùn)腸，養(yǎng)血通便。對(duì)小兒體弱、血虛腸燥的大便秘結(jié)有治療作用�？稍缤矸址看芜m量。
原料：
桑葚20克，肉蓯蓉15克，黑芝麻10克，炒枳殼6克。
制作：
將桑葚洗凈，與肉蓯蓉、黑芝麻、枳殼同下鍋內(nèi)，先用旺米燒沸，后用中小火燒煮，煮約1小時(shí)即成。
【蜜奶芝麻羹】
蜂蜜味甘，性平，能補(bǔ)中潤(rùn)肺，潤(rùn)腸解毒，為良好的營(yíng)養(yǎng)、滑潤(rùn)劑；芝麻味甘、性平，有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的作用；牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，亦有益胃潤(rùn)燥的功效。三物同用，和胃養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便，治療嬰兒久病體弱、腸燥便結(jié)功效甚佳。每早空腹服用為宜。
原料：
蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。
制作：
先將芝麻洗凈，晾干，用文火炸熟，研成細(xì)末，再將牛奶煮沸，沖入蜂蜜，最后將芝麻末放入調(diào)勻，即成。
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