小兒便秘十分常見(jiàn),如果便秘嚴(yán)重,不妨試試服用生地黃蜂蜜水。
【生地黃蜂蜜水】
作法:用生地黃10克,加水500毫升,煎煮30分鐘,藥液放置稍涼時(shí)加蜂蜜兩勺攪拌均勻,分為兩份,早晚各服用一次,時(shí)間以清晨起床后和晚上睡覺(jué)前為最好。
功效:生地黃味甘苦,具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功能,配以蜂蜜,有較好的潤(rùn)腸通便作用。
對(duì)于小兒便秘,重要的是預(yù)防為主,注意合理飲食,可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以增加腸蠕動(dòng)。
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