巧防便秘

　　寶寶好幾天沒有大便了，小臉蛋憋得通紅，還常�？摁[，媽媽看著可心疼了！怎樣才能讓寶寶舒服些呢？

　　診斷便秘

　　不要把寶寶兩天不排便就簡單地斷定寶寶便秘了。由于寶寶身體小，腸胃發(fā)育還不是太健全，排便的時間也是因人而異的。有的寶寶一天要大便5—6次，但有的寶寶一兩天或幾天才大便一次，只要寶寶食欲正常，精神狀態(tài)也不錯，大便沒什么異常，就不用過于擔心。但如果寶寶天天排便，但大便次數(shù)比平時減少，并且排便時很不舒服，排出的大便又硬又干，或者有拒食、嘔吐、煩躁等情況發(fā)生，那小家伙就有可能便秘了。所以判斷寶寶是不是便秘，要根據(jù)自己寶寶排便的規(guī)律仔細觀察，不要盲目下結論。

　　治療小方法

　　寶寶有了便秘，并不是非要送往醫(yī)院治療，聰明的媽媽只要根據(jù)自己寶寶的情況，適當?shù)夭扇⌒┐胧�，寶寶的大便也許就可以通暢了！

　　1.媽媽要營養(yǎng)均衡

　　如果母乳喂養(yǎng)的寶寶患上便秘了，一般有兩個原因：一是母乳不足，這時媽媽就要多食用些催奶的食物，如豬腳黃豆湯、豆腐鯽魚湯、河蝦三鮮湯等，或者為寶寶及時補充配方奶;另一個原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多，媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，控制蛋白質(zhì)的含量。寶寶的便秘情況就會馬上好轉。

　　2.多喝水

　　人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘，因為奶粉含酪蛋白、鈣鹽較高，不易消化;并且添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應，引起便秘。針對這種情況，媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁緩解便秘。

　　3. 定時排便

　　寶寶3個月左右就可以訓練他定時排便了，可以每天早晨喝奶后幫助寶寶定時排便，讓寶寶建立一定的排便條件反射，這樣才能養(yǎng)成排便的好習慣。

　　4. 增加運動

　　適時增加寶寶的運動量有助于加強寶寶的腸胃蠕動，防止便秘。媽媽可以和寶寶做些運動游戲，如玩球、做體操等，也可以讓寶寶練習爬行、翻身動作。

　　5. 適當按摩

　　媽媽手掌向下，按順時針方向輕輕推揉寶寶腹部，可以加快寶寶腸道蠕動，促進排便，也可以按摩寶寶的肛門四周，引起生理發(fā)射，從而促進排便。 

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