人的身體是最美麗嬌艷的花朵，有什么可以讓女人花綻放得長久而嫵媚？除去愛情的滋養(yǎng)、美麗的華服，最不能遺忘的就是自己對自己的精心呵護(hù)。
為工作打拼 把好“孕”打掉了
結(jié)婚4年的謝女士和她老公為了事業(yè)一直沒要小孩，今年33歲的她打算要小孩的時候卻遲遲懷不上，月經(jīng)還經(jīng)常不規(guī)律并有減少癥狀。心想會不會是患上了不孕。之后去了醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴她，是工作而熬壞了身體致卵巢功能衰退。女性早衰，不孕由此而來。
卵巢功能衰退會致女性不孕
現(xiàn)在有不少謝女士這樣的白領(lǐng)女性，年輕時打拼事業(yè)，推遲結(jié)婚生育時間，身體卻因此受損，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱等女性早衰癥狀。對卵巢早衰，目前尚無特效療法，一般是采用周期性使用雌、孕激素來替代卵巢功能。研究表明，卵巢早衰其實是個漸進(jìn)過程，如能早期干預(yù)治療，效果應(yīng)該好得多，這需要女性自己用心觀察。
卵巢早衰（POF），是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
據(jù)統(tǒng)計，發(fā)病率在一般人群中約1%~3%，近年來有上升的趨勢。西醫(yī)認(rèn)為其病因及發(fā)病機制尚不清楚，治療極為困難，目前主要采用的激素替代療法療效不理想，且有明顯的副作用。
卵巢早衰，由于卵巢功能衰退，下降。而出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮 （如子宮萎縮， 陰道皺襞消失， 外陰萎縮等）。常伴有雌激素水平的下降。正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)。
卵巢早衰臨床表現(xiàn)常有： 第二性征退縮， 月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期退后，經(jīng)期短，經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，甚至完全閉經(jīng)，不孕。臨床常伴有不同程度的潮熱多汗，陰道干澀，性欲下降，心煩，易怒，平時易感冒等更年期絕經(jīng)前后癥狀。使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。卵巢不僅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者會出現(xiàn)雌激素低下的癥狀，如上述更年期生理和精神上的表現(xiàn)。此外，由于過早絕經(jīng)、過早缺乏雌激素，還會造成骨質(zhì)吸收速度過快，骨丟失增加。
卵巢早衰女性更容易引起骨質(zhì)疏松癥，她們髖部骨折危險性會大大增加。而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產(chǎn)生卵子，能維持月經(jīng)和性特征以及全身各系統(tǒng)的正常。一旦卵巢停止生產(chǎn)卵子，女性就進(jìn)入絕經(jīng)期，也就是俗話說的更年期，隨之而來的是一系列的內(nèi)分泌改變。“卵巢早衰”意味著女性更年期的提前到來，重要的是對于那些尚未做媽媽的女性來說，還可能導(dǎo)致不孕。
女人想好“孕”，卵巢保養(yǎng)要放第一位
卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養(yǎng)也是一個長期的過程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方，卵巢的保養(yǎng)是一個長期的過程。
1、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。
2、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、瑜伽保養(yǎng)。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
5、不要吸煙以及被動吸煙。
6、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
7、不要做超負(fù)荷的運動或超負(fù)荷的體力勞動。
8、要保持愉悅的心情。
如何自我診斷卵巢功能衰退的程度？
首先，女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經(jīng)失調(diào)。周期不準(zhǔn)，超前，落后，無定期，經(jīng)量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經(jīng)血濃稠或稀薄等，月經(jīng)不調(diào)是卵巢功能衰退最早的指征。
其次用卵巢功能評分表自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
癥狀：
月經(jīng)不調(diào)：基本分4分，程度：無（0分）;經(jīng)常，量少或量多，經(jīng)期縮短或延長（2分）;閉經(jīng)（3分）
失眠：基本分2分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，服安眠藥有效（2分）;影響工作、生活（3分）
易激動：基本分2分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，能克制（2分）;經(jīng)常，不能克制（3分）
感覺障礙：基本分2分，程度：無（0分）;與天氣有關(guān)（1分）;平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）;冷、熱喪失（3分）
皮膚改變：基本分2分，程度：無（0分）;失去光澤、皮膚干燥（1分）;色斑、皺紋（2分）;皮膚干癟，黃褐斑（3分）
潮熱出汗：基本分4分，程度：無（0分）;《3次/日 （1分）;3 9次/日（2分）;≥10日（3分）
抑郁及疑心：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，能控制（2分）;生活信念（3分）
眩暈：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，不影響生活（2分）;影響日常生活（3分）
疲乏：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;上四樓困難（2分）;日�；顒邮芟蓿�3分）
骨關(guān)節(jié)痛：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，不影響功能（2分）;功能障礙（3分）
頭痛：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，能忍受（2分）;需要治療（3分）
心悸：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，不影響生活（2分）;需要治療（3分）
皮膚蟻走感：基本分1分，程度：無（0分）;偶爾（1分）;經(jīng)常，能忍受（2分）;需要治療（3分）
泌尿系感染：基本分2分，程度：無（0分）;《3次/年（1分）;》3次/年（2分）;》1次/月（3分）
性生活狀況：基本分2分，程度：無（0分）;性欲下降（1分）;性交痛（2分）;性欲喪失（3分）
評分計算方法是各癥狀的基本分與程度評分的乘積之和�？傇u分高于8分，卵巢功能開始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退嚴(yán)重，31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴(yán)重。
例如：假如你偶爾有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常失眠、性欲下降的癥狀，那你的卵巢功能評分為：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能開始衰退。
請你對照這一表格，判斷自己卵巢功能的情況，用改善卵巢功能的藥物及早治療。
卵巢提前“下崗”如何防？
到目前為止，卵巢早衰的病因在醫(yī)學(xué)上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染，如青春期得過腮腺炎;物理化學(xué)因素如輻射，放、化療和藥物等。另外從近年來臨床醫(yī)生的觀察發(fā)現(xiàn)，該病還與多次人流，減肥不當(dāng)，精神壓力過大及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。
對卵巢早衰的治療，當(dāng)前國際上公認(rèn)的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素，來彌補卵巢功能不足，幫助恢復(fù)其原有的功能，這需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。值得注意的是，從臨床治療效果看，病程的長短與療效之間存在密切關(guān)系，因此要早治療。
