隨著生活壓力的增大和日常飲食的不規(guī)律，導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，近幾年來我國不孕不育的發(fā)病率是由原先的3%上升到10%，發(fā)病率是急速上升。所以，如何預(yù)防女性不孕不育已經(jīng)成了很多女性朋友需要關(guān)注的問題。那么，日常中該怎么預(yù)防不孕不育呢?今天就讓我們一起來詳細了解下。
女性不孕不育是什么原因引起的?
一、盆腔因素。
盆腔炎和子宮內(nèi)膜異位癥都是屬于盆腔疾病，這兩個疾病在病情嚴重的時候就會導(dǎo)致患者不孕。所以在平時如果出現(xiàn)盆腔疾病就要及時治療，尤其是淋菌感染引起的盆腔炎。
二、卵巢不排卵。
排卵是生育的主要條件，據(jù)調(diào)查，女性卵巢不排卵引起的不孕占女性不孕中的29%。
三、年齡的增大。
隨著年齡的增大，女性的身體各項機能就會開始下降，所在在30歲以后女性出現(xiàn)不孕的幾率就會加大。
四、環(huán)境污染。
現(xiàn)在的城市污染都比較嚴重，而如果長期處在污染重的環(huán)境下，就會因為一些外在的因素，像空氣污染，飲食污染和噪音污染等，會降低女性的受孕率，從而導(dǎo)致不孕。
預(yù)防不孕癥的6個建議
1、適時年齡生育
男女生育能力最佳時間在25~30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時期，此時受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變機會增多，從而導(dǎo)致流產(chǎn)及畸型兒機會增多。
2、選擇好對象
(1)禁止近親結(jié)婚生育，降低遺傳病發(fā)病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關(guān)系。
(2)做好婚前檢查及早發(fā)現(xiàn)影響生育與優(yōu)生的生殖器先天發(fā)育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。
3、增強體質(zhì)
男女雙方聚精養(yǎng)血、才能產(chǎn)生優(yōu)良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產(chǎn)。
4、正確時機受孕
每個月經(jīng)周期排卵前后二天內(nèi)可適當增加性交次數(shù)，增加受孕機會。
5、交合有節(jié)
(1)性交過稀，精子在男性生殖道內(nèi)積存過久，活力衰退影響受孕，性交過頻，也使精子數(shù)量減少或精子發(fā)育不全而影響生育。
(2)避免酒后同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質(zhì)量下降。
(3)經(jīng)期、產(chǎn)后、人流術(shù)后余血未干凈或剛干凈急于同房，易導(dǎo)致生殖器炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經(jīng)前后3天不宜行房事，順產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)或至少2個月后、剖腹產(chǎn)后3個月再行房事為宜。人流術(shù)后1個月內(nèi)需禁止性生活。
(4)蜜月旅行不利于受孕。因期間生活無規(guī)律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛(wèi)生，易使女方患尿路及生殖器炎癥，如遇大量吸煙、飲酒，影響精子、受精卵質(zhì)量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。
(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產(chǎn)史者，應(yīng)嚴禁性生活，以免流產(chǎn)和早產(chǎn)。
6、調(diào)暢情志
首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調(diào)和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結(jié)晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝郁，影響氣血正常運行，擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產(chǎn)。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生）
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