胚胎移植，即把胚胎放回媽媽的子宮里，是試管嬰兒最后也是最重要的一步。
有好多網(wǎng)友就會(huì)問，移植后，準(zhǔn)媽媽們是不是只需要靜靜等待胚胎著床就好了？其實(shí)，不是簡(jiǎn)單的靜靜等待，這中間有許多需要注意的小細(xì)節(jié)，尤其是移植后的黃金14天，這些小細(xì)節(jié)一不小心就會(huì)影響成功率哦~~
1、移植后平躺休息20-30分鐘，等待身體放輕松后再離開醫(yī)院；
2、避免憋尿，尿液堆積會(huì)壓到子宮，會(huì)引起子宮收縮；
3、移植后盡量不開車，頻繁踩剎車容易造成肌肉緊張；
4、移植后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，跑步跳躍、大幅度動(dòng)作都應(yīng)避免；
5、移植后72小時(shí)，一定不能全天臥床，躺平不動(dòng)容易造成血栓，內(nèi)膜供血不足，不利于胚胎著床；
6、睡眠充足，早睡早起，盡量10點(diǎn)入睡，睡夠8小時(shí)；
7、睡覺時(shí)，避免趴睡和仰臥，都不利于內(nèi)膜供血，盡量選擇側(cè)臥位；
8、起床時(shí)，避免仰臥位直接起身，應(yīng)選擇側(cè)臥位起身，避免造成腹部肌肉緊張，從而導(dǎo)致宮縮；
9、移植后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類配比均衡，可適當(dāng)吃一點(diǎn)蛋白粉；拒絕大補(bǔ)，引起血熱，不利于胚胎著床，不吃辛辣生冷；
10、避免食用寒涼和引起宮縮的食物，包括香蕉、火龍果、西瓜、木瓜、螃蟹、梨子、各類冷飲、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶等；
11、遠(yuǎn)離各種過敏原，包括花粉過敏、食物過敏、寵物過敏的情況，在移植前都應(yīng)該提前做好處理；
12、洗澡避免盆浴，以免造成婦科感染，盡量不彎腰低頭洗頭，可以去理發(fā)店躺著洗；
13、洗澡時(shí)水溫不應(yīng)過熱，水溫過高不利于胚胎著床；
14、不能泡溫泉、汗蒸，對(duì)身體都是不利的；
15、小心著涼及感冒，洗澡后頭發(fā)應(yīng)及時(shí)吹干，根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物；
16、防病毒，少去人多的場(chǎng)所；
17、遠(yuǎn)離煙酒、遠(yuǎn)離二手煙；
18、應(yīng)避免人際沖突、吵架、心情不好，都會(huì)影響著床；
19、禁止AA，以免誘發(fā)子宮收縮，影響著床；
20、避免在移植后幾天就開始頻繁使用試紙測(cè)血脂，會(huì)嚴(yán)重影響心情，使得胚胎著床變得更危險(xiǎn)，建議是：10天之前都不進(jìn)行測(cè)試，10-12天時(shí)自測(cè)試紙，不確定時(shí)直接去醫(yī)院抽血來看著床結(jié)果；
21、移植后泡腳，水溫不能過高，時(shí)間5分鐘以內(nèi)；
22、避免看社交平臺(tái)上的社會(huì)性事件以及各類宮斗電視劇，很容易被帶節(jié)奏，生氣、心情不好，不利于著床；
23、不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲，不利于子宮供血，同理，如廁時(shí)間要控制，避免血流不佳；
24、避免提重物，提重物時(shí)，腹部用力也會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至出血；
25、避免蹺二郎腿，下肢血液循環(huán)不足，進(jìn)而影響到子宮供血，影響胚胎著床；
26、避免任何造成拉肚子的情況發(fā)生，腹瀉時(shí)會(huì)出現(xiàn)宮縮的情況，胚胎很容易流失；
27、移植后，如果是人工周期，一定一定要按時(shí)用藥，黃體酮和雌激素類用藥一旦漏服，會(huì)導(dǎo)致激素水平快速下降，等于自動(dòng)放棄胚胎著床；
28、移植后避免亂用藥物，影響胚胎正常發(fā)育；
29、移植后禁用含有致畸成分的護(hù)膚品，包括常見的水楊酸、視黃醇、煙酰胺、乙醇、維A酸、傳明酸、鄰苯二甲酸酯等；
30、不要吃冰箱中暴露存放的食品，可能含有李斯特菌，導(dǎo)致胚胎流產(chǎn)；
31、如果有出現(xiàn)宮縮的情況，類似姨媽感，或者小肚子痙攣的情況，建議移植后吃上屈他維林，避免宮縮（需咨詢醫(yī)生后，根據(jù)醫(yī)生建議使用）；
32、多曬太陽，每天至少曬足40-60分鐘，避免受涼，充足的日曬可以保證體內(nèi)鈣和VD水平充足，利于胚胎著床；
33、補(bǔ)充足量維生素D3，生殖科共識(shí)是，維生素D不足會(huì)導(dǎo)致胚胎著床率降低，并可能引起流產(chǎn)，建議每天至少補(bǔ)充5000iu。
姐妹~~是不是看著很多條但是不管怎么樣移植后的最重要的黃金14天我們還是要多注意哦保持愉快心情按醫(yī)囑用藥適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食祝您好孕！
