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不孕雷區(qū)有哪些?應(yīng)該如何避開?

2009-10-15 15:13來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
  在我國已婚人群中,不孕不育比例達(dá)到了7%至10%,不孕不育現(xiàn)象正呈增長趨勢,想要擁有一個(gè)健康又聰明的寶貝,就要繞過不孕雷區(qū)。

雷池1:早產(chǎn)或流產(chǎn)后不久受孕

發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)的女性,體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時(shí)還未完全恢復(fù),子宮等生殖器官也尚未康復(fù),特別是做過刮宮手術(shù)的女性。如果身體很快受孕,不能為胎寶貝提供一個(gè)良好的生長環(huán)境,同時(shí)也不利于子宮恢復(fù)正常。

避開法:

只有子宮等生殖器官得到充分恢復(fù),才能為再次受孕提供良好的生長發(fā)育環(huán)境。因此,早產(chǎn)或流產(chǎn)后的女性半年后受孕較為適宜。

雷池2:經(jīng)期與丈夫同房

月經(jīng)期間平日緊閉的子宮頸口微張,內(nèi)膜表面上有很多小傷口。此期間同房易使細(xì)菌從微張的子宮頸口進(jìn)入到小傷口里,引起子宮內(nèi)膜炎。而且,容易造成月經(jīng)血流出受到阻礙,使子宮內(nèi)膜的碎片隨經(jīng)血倒流,進(jìn)入腹腔或輸卵管,形成子宮內(nèi)膜異位癥。另外,同房還可能會(huì)使精子在子宮內(nèi)膜破損處與溢出的血細(xì)胞相遇,使其中的免疫細(xì)胞被致敏,產(chǎn)生抗精子抗體。以上種種因素均可能導(dǎo)致不孕,特別是體內(nèi)產(chǎn)生抗精子免疫抗體后常常持續(xù)幾年甚至幾十年,導(dǎo)致頑固性不孕。

避開法:

要避免在經(jīng)期與丈夫同房,特別是打算懷孕時(shí),以免引起不孕癥,導(dǎo)致日后難以懷上寶貝。

雷池3:帶著避孕環(huán)受孕

如果所帶的避孕環(huán)不合適或在子宮腔里移位,就容易發(fā)生帶環(huán)懷孕的事,幾率約為10%。避孕環(huán)作為異物放在子宮里,干擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環(huán)時(shí)間長短,都會(huì)或多或少對子宮內(nèi)膜造成一定損傷和影響,這對于胚胎或胎寶貝的生長發(fā)育很不利。因?yàn),有可能?huì)長到寶貝的表淺皮下或套在頸上,或是導(dǎo)致孕早期大量出血或流產(chǎn),不得不終止妊娠,還會(huì)使早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)及胎寶貝發(fā)育異常的發(fā)生幾率增大。

避開法:

在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院把避孕環(huán)取出,給子宮內(nèi)膜一段恢復(fù)時(shí)間,一般以取掉避孕環(huán)后來過2-3次月經(jīng)為宜。

雷池4:剖宮產(chǎn)后不久受孕

有些女性在第一胎時(shí)因種種原因而做了剖宮產(chǎn)手術(shù)。如果孩子未能存活,其中一些人會(huì)很快又懷孕,這樣對身體健康很不利。因?yàn)椋蕦m產(chǎn)手術(shù)失血量較正常分娩時(shí)多,分娩后各個(gè)器官均需修復(fù)。因此,剖宮產(chǎn)術(shù)后無論是子宮切口還是腹部切口,充分愈合都需要一定的時(shí)間。任何干擾子宮瘢痕肌肉化的因素,均可使瘢痕發(fā)生不同程度的缺陷。如果沒有長結(jié)實(shí),再孕時(shí)容易發(fā)生穿孔甚至破裂。

避開法:

一般來講,做過剖宮產(chǎn)手術(shù)的女性再次生育,至少在2年之后,給子宮一個(gè)充分愈合的時(shí)間,以使瘢痕組織愈合得更好一些,減少再次分娩時(shí)的危險(xiǎn)。

雷池5:停服避孕藥后不久受孕

目前認(rèn)為,在停服避孕藥后時(shí)間太短的情況下受孕,有產(chǎn)生畸形兒的可能。因?yàn)椋诜茉兴帪榧に仡愃幬,其作用要比天然性激素?qiáng)很多倍,如1號(hào)短效避孕藥,其中所含炔雌醇的生理作用,是體內(nèi)產(chǎn)生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔諾酮的生理作用,是體內(nèi)產(chǎn)生的黃體酮的4-8倍。而且,由于口服避孕藥是經(jīng)腸道進(jìn)入體內(nèi),在肝臟代謝儲(chǔ)存。如果停藥時(shí)間過短,體內(nèi)的避孕藥不能完全排出,可能會(huì)造成胚胎發(fā)生某些缺陷。

避開法:

最好在計(jì)劃懷孕時(shí)間的前6個(gè)月停服口服避孕藥,讓體內(nèi)殘留的避孕藥完全排出體外。在此期間,可以采用非藥物方法避孕,如使用避孕套。

雷池6:使用避孕藥時(shí)受孕

有些夫妻會(huì)因使用避孕藥失敗而意外受孕,但很多人抱著僥幸心理繼續(xù)妊娠下去。要知道,無論是服用避孕藥還是使用外用的避孕藥膜,一旦受孕都會(huì)對受精卵造成不利影響。資料表明,使用避孕藥失敗所生的孩子發(fā)生先天畸形的幾率增大,出生時(shí)的成熟度、體重、生長發(fā)育速度等,也都與正常受孕的孩子有明顯差別。

避開法:

如果因使用避孕藥失敗而受孕,最好及早去醫(yī)院做人工流產(chǎn),不要繼續(xù)妊娠下去。

雷池7:注射風(fēng)疹疫苗不滿3個(gè)月

懷孕后,一旦被風(fēng)疹病毒感染,可能會(huì)導(dǎo)致胎寶貝發(fā)生先天性畸形。為了避免孕期感染風(fēng)疹病毒,最可靠的方法是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個(gè)月內(nèi)或懷孕之后進(jìn)行注射,不然疫苗中的病毒會(huì)直接影響胎寶貝,引起發(fā)育異常。

避開法:

注射風(fēng)疹疫苗一定要在孕前接種,而且在注射后的3個(gè)月內(nèi)不能懷孕,以免疫苗中的風(fēng)疹病毒對胎寶貝造成不良影響。

雷池8:宮外孕后不久受孕

宮外孕發(fā)病時(shí)十分危急,但在及時(shí)有效治療后很多人仍可以懷上胎寶貝。然而,有的女性求子心切,常常會(huì)在治愈后不久便又匆匆懷孕。殊不知,這種做法是很危險(xiǎn)的,因?yàn)檩斅压芸赡苓沒有完全疏通。資料表明,宮外孕的重復(fù)發(fā)生率大約是15%。

避開法:

如果發(fā)生過宮外孕,在徹底治愈后必須堅(jiān)持避孕一段時(shí)間,待醫(yī)生檢查后認(rèn)為一切正常后方可考慮懷孕,以免再次引發(fā)危險(xiǎn)的宮外孕。

雷池9:在旅游途中受孕

有些夫妻會(huì)在旅游途中意外懷孕,其中有些人便繼續(xù)妊娠下去。這種做法不太妥當(dāng),因?yàn)樵诼猛局蟹蚱薅紩?huì)體力過度耗損,加之生活起居沒有規(guī)律,經(jīng)常睡眠不足,每日三餐的營養(yǎng)也容易不均衡。因此,不僅會(huì)影響受精卵的質(zhì)量,還會(huì)反射性引起子宮收縮,使胚胎的著床和生長也受到影響,導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)發(fā)生。有資料報(bào)道,在旅游中懷孕的女性,其中大約有20%發(fā)生了先兆流產(chǎn)或早期流產(chǎn),10%在日后發(fā)展為繼發(fā)性不孕。

避開法:

即使在旅游途中也要注意采取避孕措施,以免意外受孕而結(jié)下“苦果”。

雷池10:減少同房次數(shù)

有些夫妻認(rèn)為,想要懷孕時(shí)應(yīng)該減少同房次數(shù),這樣會(huì)使丈夫“養(yǎng)精蓄銳”,容易懷上一個(gè)優(yōu)秀的寶貝。其實(shí),同房次數(shù)過少反而不利于受孕。因?yàn),同房次?shù)過少會(huì)使精子在睪丸中駐留時(shí)間太久,這樣容易使精子發(fā)生老化,從而活力下降,導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。

避開法:

應(yīng)該按照正常夫妻的生理需要,每周同房1-2次。在準(zhǔn)備懷孕時(shí),可據(jù)月經(jīng)周期安排在預(yù)計(jì)下次月經(jīng)日前14天同房,這時(shí)正是排卵期,容易形成優(yōu)秀的受精卵。

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不孕
原因
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    首先要制定科學(xué)合理且可持續(xù)的減肥計(jì)劃,飲食上嚴(yán)格控制熱量攝入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維食物的比例,減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取。同時(shí),結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑、游泳等,也可適當(dāng)增加力量訓(xùn)練。在減肥過程中,要密切監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo),定期復(fù)查糖化血紅蛋白。若減肥后血糖恢復(fù)良好,也不能掉以輕心,需長期保持健康的生活方式,一旦發(fā)現(xiàn)血糖有波動(dòng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療或干預(yù)措施。不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

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    首先應(yīng)增加高纖維食物攝入,如各類蔬菜(如西蘭花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麥、糙米等)。這些食物富含膳食纖維,可增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入,且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脂肪吸收。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也不可或缺,像雞胸肉、魚肉、蝦、豆類等,它們在提供身體必需營養(yǎng)的同時(shí),消化吸收相對緩慢,有助于維持肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)脂肪燃燒。再者,可適當(dāng)攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、堅(jiān)果等,有助于調(diào)節(jié)血脂,減少體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí),要控制飲食量,遵循少食多餐原則,避免血糖大幅波動(dòng)和脂肪過度合成。配合規(guī)律運(yùn)動(dòng),如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)脂肪消耗效果。 不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 糖尿病進(jìn)餐順序口訣

    有這樣一個(gè)口訣:“蔬菜先行,蛋白隨后,主食最后”。先吃蔬菜,比如涼拌黃瓜、清炒菠菜等,可占據(jù)一定的胃容量,且富含膳食纖維能降低食物在胃腸道的排空速度。接著吃蛋白質(zhì)類食物,像瘦肉、魚類、豆類等,它們消化吸收相對較慢,進(jìn)一步增強(qiáng)飽腹感并穩(wěn)定血糖。最后吃主食,如米飯、饅頭等,并且盡量選擇粗雜糧,其富含膳食纖維,能避免血糖急劇上升。按照這個(gè)順序進(jìn)餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,減少血糖波動(dòng),降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也有利于控制飲食量,幫助維持健康體重,對于糖尿病的綜合管理有著積極意義。 不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么減

    首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。例如,多吃西蘭花、燕麥、雞胸肉等。遵循少食多餐原則,控制每餐的分量和熱量。其次,加強(qiáng)腹部針對性運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐、平板支撐等,但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),避免過度勞累和受傷。同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑等,每周至少150分鐘。再者,控制血糖是關(guān)鍵,按照醫(yī)囑規(guī)律服藥或使用胰島素,定期監(jiān)測血糖,避免血糖波動(dòng)過大。保持良好作息,減少熬夜,避免精神壓力過大,因?yàn)檫@些因素也可能影響腹部脂肪堆積和血糖控制。通過綜合措施,逐步減少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • Q: 糖尿病人減肥藥哪種好

    目前對于糖尿病患者來說,相對合適的是奧利司他。它主要是通過抑制腸道脂肪酶,減少脂肪吸收來達(dá)到減肥目的。對于血糖的直接影響相對較小。不過,使用奧利司他也有一些注意事項(xiàng)。它可能會(huì)引起胃腸道不良反應(yīng),如油性斑點(diǎn)、胃腸排氣增多等。而且,由于脂肪吸收減少,可能會(huì)影響脂溶性維生素的吸收,所以在使用期間要適當(dāng)補(bǔ)充維生素。但這也不意味著可以隨意使用,在使用前還是要經(jīng)過醫(yī)生評估,確保患者的血糖相對穩(wěn)定、肝腎功能正常,并且沒有嚴(yán)重的胃腸道疾病。同時(shí),減肥不能僅依賴藥物,還需要結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到更好的效果并且保證身體健康。糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • Q: 糖尿病人減肥藥怎么吃

    如果是奧利司他這類減肥藥,一般是隨餐服用,因?yàn)樗饕且种颇c道脂肪酶來減少脂肪吸收。每次用餐時(shí)吃一粒就可以。但在服用期間,要密切關(guān)注大便情況,因?yàn)榭赡軙?huì)出現(xiàn)脂肪瀉等情況。同時(shí),要保證脂溶性維生素的補(bǔ)充,因?yàn)橹疚諟p少可能會(huì)影響維生素A、D、E、K的攝取。如果是其他類型減肥藥,一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐,定時(shí)定量服用。并且在服用減肥藥期間,要加強(qiáng)血糖監(jiān)測,尤其是餐后血糖,還要關(guān)注是否出現(xiàn)低血糖癥狀。如果血糖出現(xiàn)異常波動(dòng),要及時(shí)和醫(yī)生溝通,調(diào)整減肥藥或者降糖藥的使用。 糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • Q: 糖尿病病人要減肥嗎

    如果身體狀況允許,糖尿病患者應(yīng)積極減肥。首先在飲食方面,要控制總熱量攝入,減少高糖、高脂肪、高鹽食物,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,合理分配三餐。例如早餐可選擇燕麥粥、雞蛋、蔬菜;午餐以糙米飯、瘦肉、蔬菜搭配;晚餐類似午餐但適當(dāng)減少主食量。運(yùn)動(dòng)上,可先從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始,如每天飯后散步30分鐘,逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,像快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò),也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練,但要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,避免受傷。同時(shí),要密切監(jiān)測血糖,防止減肥過程中出現(xiàn)低血糖等不良情況,并且定期到醫(yī)院復(fù)查,根據(jù)血糖、體重等指標(biāo)調(diào)整減肥方案。 糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • Q: 胖糖尿病人怎樣減肥

    首先,飲食上要控制總熱量攝入,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,減少高糖、高脂肪、高鹽食物。遵循少食多餐原則,避免一餐進(jìn)食過多。其次,運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分鐘,可分多次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要監(jiān)測血糖,血糖過低時(shí)適當(dāng)進(jìn)食后再運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)中若有不適也要及時(shí)停止并監(jiān)測血糖。再者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用減肥藥物,但需注意藥物對血糖的影響及可能的副作用。定期監(jiān)測血糖、體重、血壓、血脂等指標(biāo),根據(jù)變化調(diào)整減肥方案,確保減肥過程安全且有效改善糖尿病病情。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

Q糖尿病人吃減肥藥會(huì)引起胴酸中毒嗎

吳豪杰主任醫(yī)師

A

糖尿病患者絕對不可以自行服用減肥藥。如果想要減肥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過合理的飲食控制,比如增加蔬菜攝入、控制主食量和選擇低升糖指數(shù)的食物,以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),像散步、游泳等方式來減肥。并且要密切監(jiān)測血糖、尿酮體等指標(biāo),一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高或者尿酮體陽性,要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案,防止酮酸中毒等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。...[詳細(xì)]

Q適合糖尿病人減肥藥有哪些

吳豪杰主任醫(yī)師

A

一般來說,目前沒有專門適用于糖尿病患者的減肥藥。如果患者經(jīng)過飲食控制和運(yùn)動(dòng)后減肥效果差,且身體狀況允許,可以在醫(yī)生嚴(yán)格監(jiān)控下考慮使用奧利司他。奧利司他可以抑制腸道脂肪酶,減少脂肪吸收,但它可能會(huì)引起胃腸道不適,而且對脂溶性維生素吸收有一定影響。使用時(shí)要注意補(bǔ)充維生素,并且密切監(jiān)測血糖、血脂、肝腎功能等指標(biāo)。不過,還是要把飲食控制和規(guī)律運(yùn)動(dòng)作為減肥的基礎(chǔ),減肥藥只能作為輔助手段,而且使用過程中一旦出現(xiàn)異常,應(yīng)立即停用并就醫(yī)。糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。...[詳細(xì)]

Q糖尿病減肥可以吃GLP-1減肥嗎

吳豪杰主任醫(yī)師

A

如果患者血糖控制不佳且伴有肥胖,在醫(yī)生的綜合評估下可以考慮使用GLP-1受體激動(dòng)劑。在使用過程中,要密切關(guān)注腸胃反應(yīng),如出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。同時(shí),不能單純依賴藥物減肥,仍然需要配合合理的飲食控制,減少高糖、高脂肪食物攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)攝入,并且堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到更好的減肥和血糖控制效果。 糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。...[詳細(xì)]

Q糖尿病人吃減肥藥有用嗎

吳豪杰主任醫(yī)師

A

一般不建議糖尿病患者自行使用減肥藥來減肥。最安全有效的減肥方式依然是飲食控制和運(yùn)動(dòng)。在飲食上,嚴(yán)格控制碳水化合物和脂肪的攝入,增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。運(yùn)動(dòng)方面,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如快走、游泳等,每周堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果患者在通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)控制后體重仍沒有明顯下降,可以在醫(yī)生的全面評估下,包括對血糖、肝腎功能等的檢查后,謹(jǐn)慎地考慮使用某些經(jīng)過驗(yàn)證相對安全的減肥藥,并且在使用過程中要密切監(jiān)測血糖和身體狀況。 糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。...[詳細(xì)]

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