長(zhǎng)期吃維生素c片好嗎
維生素c適量服用可以幫助提高免疫力，美白肌膚，延緩衰老，但是并不適合長(zhǎng)期服用，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列副作用。
其實(shí)日常補(bǔ)充維生素吃完全可以依靠富含維生素c的果蔬。維生素c不可大量服用，每天大量服用維生素c不僅不能起到養(yǎng)生作用，還可以出現(xiàn)腹瀉、頭痛、惡心、胃痙攣、結(jié)石等等作用。
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