首先，受損的皮膚是不可以去隨便撕拉死皮的，容易引起感染，我們要注意及時(shí)用清水清潔受損皮膚，動(dòng)作不要很粗魯，輕柔一點(diǎn)，保持清潔干凈。

　　第一時(shí)間，將蘆薈凝膠敷在受損的皮膚表面，如果曬傷比較嚴(yán)重，建議敷的厚實(shí)一點(diǎn)，然后不要去動(dòng)它，讓蘆薈膠自己吸收，建議購買無色無味的蘆薈膠，有香精的效果比較一般。

　　每天堅(jiān)持用蘆薈膠或者薄荷海藻膠敷曬傷處，平時(shí)在辦公室，也可以用蘆薈液分裝到噴霧瓶中，在干燥和瘙癢的時(shí)候噴一碰，這樣有助于傷口組織的恢復(fù)。

　　蛻皮部位在修復(fù)的時(shí)候因?yàn)楸砥そM織的生長(zhǎng)，會(huì)計(jì)較的瘙癢，千萬不可以用手去抓撓，實(shí)在受不了，可以在水龍頭下用清水沖一沖，讓傷口濕潤(rùn)一點(diǎn)。

　　外出的時(shí)候，最好穿上長(zhǎng)袖的衣服，全副武裝，做好物理防曬，以免再度曬傷，影響恢復(fù)的時(shí)間和周期，造成更大隱患。

　　期間要忌口，不要吃辛辣及重口味重顏色的食物，容易加深曬傷處皮膚的顏色，也會(huì)印象皮膚的修復(fù)，吃清淡清爽一點(diǎn)即可。