肌膚曬多了太陽，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來就會粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。

　　肌膚溫度升高，會刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現(xiàn)象)，曬后用保濕或美白面膜都可以!在意斑點的人可選用美白面膜來預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

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　　首先，受損的皮膚是不可以去隨便撕拉死皮的，容易引起感染，我們要注意及時用清水清潔受損皮膚，動作不要很粗魯，輕柔一點，保持清潔干凈。

　　第一時間，將蘆薈凝膠敷在受損的皮膚表面，如果曬傷比較嚴重，建議敷的厚實一點，然后不要去動它，讓蘆薈膠自己吸收，建議購買無色無味的蘆薈膠，有香精的效果比較一般。

　　每天堅持用蘆薈膠或者薄荷海藻膠敷曬傷處，平時在辦公室，也可以用蘆薈液分裝到噴霧瓶中，在干燥和瘙癢的時候噴一碰，這樣有助于傷口組織的恢復。

　　蛻皮部位在修復的時候因為表皮組織的生長，會計較的瘙癢，千萬不可以用手去抓撓，實在受不了，可以在水龍頭下用清水沖一沖，讓傷口濕潤一點。

　　外出的時候，最好穿上長袖的衣服，全副武裝，做好物理防曬，以免再度曬傷，影響恢復的時間和周期，造成更大隱患。

　　期間要忌口，不要吃辛辣及重口味重顏色的食物，容易加深曬傷處皮膚的顏色，也會印象皮膚的修復，吃清淡清爽一點即可。

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　　對于輕微的曬傷

　　在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續(xù)四到五個小時?；蜻M行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕霜，能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內(nèi)的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。

　　對于中度的曬傷

　　除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>

　　對于嚴重的曬傷

　　如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。

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