有一些孕婦會(huì)在孕期尿失禁，這就讓人頭疼了，又怕經(jīng)常起來(lái)上廁所影響到自己的寶寶，自己在夜里又睡不好覺(jué)，在那里瞎擔(dān)心又不知道知道自己是不是得了什么婦科疾病，孕期的孕婦本來(lái)就很脆弱，所以孕婦尿失禁怎么辦呢？

　　孕婦尿失禁怎么辦

　　1、要想不在晚上起來(lái)，最好在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說(shuō)，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因?yàn)樗梢蕴崆板憻捘黹g起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的。

　　2、尿意總是想來(lái)就來(lái)，如果孕媽咪沒(méi)能及時(shí)上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護(hù)墊，就能避免這種意外發(fā)生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經(jīng)常更換護(hù)墊，防止細(xì)菌感染。

　　3、這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。