精子異常不育的飲食
大家都知道，男性的精子活力關(guān)系著生育過程能否順利進(jìn)行，如果精子活力弱很容易導(dǎo)致不育癥。精液異?？蓪?dǎo)致男性不育，患者必須重視該病，患者應(yīng)該注意飲食，常吃米酒﹑狗肉﹑枸杞子﹑山藥﹑何首烏﹑人參，有助于患者康復(fù)，精液異?；颊邞?yīng)吃的食物有哪些?
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精作用，精稀精少者宜食?！侗静菡吩疲?ldquo;山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損。”宜多食常食久食，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，有添精益髓、補(bǔ)精壯陽、益腎明目的作用。”《本草經(jīng)疏》補(bǔ)充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。
狗肉
性溫，味咸，有補(bǔ)中益氣、溫腎助陽、補(bǔ)肺氣、固腎氣、實(shí)下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強(qiáng)腰膝等功效。腎虧精少精清等精液異常癥患者，宜常食狗肉，裨益頗多。
米酒
古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝于熟地也。所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡無奇而小視之。
二胎政策開放后，越來越多家庭有生育的計(jì)劃。生孩子不是女人單方面的事情，更需要男性提供健康的“種子”。男人在備孕的時(shí)候，要怎么做呢？專員建議，男性在生活上必須要管好嘴巴，戒煙戒酒，加強(qiáng)身體鍛煉，避免精神長期處于緊張狀態(tài)，多吃綠色健康食品，有選擇性地吃一些“益精”食物，提高性欲，增強(qiáng)精子活力。哪些食物有利于“生精”呢？
一、富含“鋅”元素的南瓜子
鋅元素是男性生殖的必須微量元素，廣泛地存在于男性的睪丸、前列腺等生殖器官當(dāng)中。簡單地來說，鋅元素會(huì)直接參與精子的生成、成熟、激活、獲能等一系列過程，鋅元素的缺乏會(huì)導(dǎo)致男性少精、精子活力不足，與男性不育、性能力下降有密切關(guān)系。一克南瓜子的含鋅量，比得上一斤干牛肉的含鋅量。南瓜子不但含有豐富的鋅元素，而且還有一種南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一種特殊的不飽和脂肪酸，是男人產(chǎn)生雄激素、前列腺發(fā)揮功能必須的一種元素，對提高男人生育力有很大幫助。
二、其他富鋅食物
豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等植物性食物中含鋅量比較高，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多，動(dòng)物性食物中，牡蠣含鋅比較為豐富。
三、富含精氨酸的食物
據(jù)有關(guān)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。
女性能不能受孕成功男性的作用也是很大的。如果男性的精子質(zhì)量不好，活力不夠，那么也會(huì)造成女性受孕困難。若想要成功受孕的話，也需要提高男性精子的質(zhì)量。其實(shí)有一些食物男性吃了可以提高精子質(zhì)量和活力，那么吃什么可以提高精子質(zhì)量和活力呢？
一、可吃富含鋅的食物
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
二、可吃富含高蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
三、可吃富含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
