一、多排尿：無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好辦法。

　　二、多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿夜會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以利于稀釋尿夜的濃度。

　　三、多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會舒緩。

　　四、規(guī)律的性生活：臨床顯示，過頻的性生活，容易導致前列腺充血、水腫，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢減少性生活，這對于前列腺保健十分不利。

　　五、多洗溫水澡：溫水坐浴可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　六、遠離咖啡因、辛辣和酒精。

　　七、多鍛煉：身體提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。

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 　　1、要養(yǎng)成良好的生活習慣

　　良好的生活習慣包括，注意生活起居，保持充足的休息與睡眠，適度參加體育鍛煉，防止過度疲勞，性生活有規(guī)律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐或長時間騎車，會加大前列腺部位壓力，一康堂溫水坐浴盆熏蒸，以加快局部血液循環(huán)；不久居寒冷潮濕的住所，預防流感等感染性疾病。

　　2、切忌“見好就收”

　　慢性前列腺炎是一種比較復雜難治的疾病。要堅持綜合治療，需要一定的療程，并且在治療有效后還要繼續(xù)鞏固治療一段時間，切忌“見好就收”。有些患者由于臨床癥狀明顯減輕或消失就拒絕繼續(xù)治療了，但實際上，患者的主觀感覺與客觀檢查經(jīng)常會不一致，一旦時機成熟，還會復發(fā)。慢性前列腺炎的治愈標準還包括對前列腺液化驗檢查結(jié)果正常以及將導致前列腺炎癥的病因去除。

　　3、正確認識，消除心理負擔

　　很多慢性前列腺炎患者由于久治不愈往往產(chǎn)生嚴重的心理負擔，出現(xiàn)不同程度的精神癥狀的有50%左右，甚至認為“生不如死”而具有自殺傾向的約有1%-3%，對疾病的治療與康復極其不利，有些患者的致病原因就是嚴重的精神心理異常，因此，消除焦慮情緒、減少精神心理負擔，轉(zhuǎn)移對自身軀體異常的注意力對疾病的康復是十分重要的。

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 　　很多人都在想怎么去預防前列腺不育，其實預防的方法有很多。但網(wǎng)上有不少關于喝酒預防前列腺不育的爭議，那么下面就詳細去了解一下。

　　多喝水可以預防前列腺不育嗎

　　多喝水就會多排尿，濃度高的尿夜會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以利于稀釋尿夜的濃度。

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