什么疾病都是可以預(yù)防的，什么疾病的預(yù)防都不是什么很難的事情，當(dāng)然這是需要堅(jiān)持養(yǎng)成好的生活習(xí)慣的，像是痤瘡這種疾病也是完全可以進(jìn)行預(yù)防的，下面就是主要給青春期的孩子介紹一下生活之中如何預(yù)防痤瘡呢?

　　1、保持臉部清潔

　　患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會(huì)讓你的臉部皮膚保持干凈，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

　　2、控制臉部出油

　　臉部是比其他部位更容易出油的地方?；颊咴谟孟疵婺痰耐瑫r(shí)建議選擇有控油成分的，保持臉部的干凈是治療的重要一步。

　　3、生活規(guī)律要健康

　　患者要保持充足的睡眠時(shí)間，調(diào)節(jié)身體健康。多運(yùn)動(dòng)多喝水不偏食，保持皮膚的水分。這也很重要。

　　總之，痤瘡這種皮膚性疾病，既是病態(tài)同時(shí)也是一種自然的生理現(xiàn)象，要是青春期不長(zhǎng)出幾個(gè)疙瘩的話也不能代表自己就年輕，要是面部長(zhǎng)幾個(gè)青春痘不必過(guò)于擔(dān)心，當(dāng)然不要去擠，要是嚴(yán)重的話就需要就醫(yī)治療了。

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　　痤瘡是多發(fā)于青少年的一種皮膚疾病，一般對(duì)人的身體無(wú)多大危害，但是對(duì)于青少年的心理來(lái)說(shuō)就會(huì)造成比較大的困擾。因?yàn)轲畀彆?huì)嚴(yán)重影響人們的外貌。而對(duì)于這種疾病，專家建議還是以預(yù)防為主。因?yàn)橹委煹脑捴芷跁?huì)比較長(zhǎng)，很多人等不及都會(huì)用手去擠，最后并發(fā)炎癥加重病情。下面我們就為大家介紹一下預(yù)防痤瘡的方法有哪些。

　　1、多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

　　2、經(jīng)常洗臉

　　油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

　　3、避免機(jī)械擠壓痤瘡

　　盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

　　4、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　5、做好清潔

　　青春其要注意面部清潔。養(yǎng)成習(xí)慣用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，面部清潔之后盡快進(jìn)行防護(hù)，選擇適當(dāng)?shù)谋耦愖o(hù)膚品。不要用雪花膏和其它油脂含量過(guò)高的護(hù)膚品。

　　6、合理飲食

　　青春期要注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　7、生活習(xí)慣

　　不要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快。長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　8、及時(shí)治療

　　青春期發(fā)現(xiàn)面部有痤瘡出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過(guò)程，將有助于減輕和消除痤瘡。女性痤瘡患者同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)按摩、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。

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　　其實(shí)很多人都這樣認(rèn)為，在青春期長(zhǎng)痤瘡是很正常的，如果你的想法還是這樣的話，那你就走進(jìn)了誤區(qū)。為什么已經(jīng)過(guò)了青春期的成人臉上還會(huì)長(zhǎng)痘痘呢?專家指出成人長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象越來(lái)越常見。那么長(zhǎng)痤瘡期間應(yīng)注意什么?一起來(lái)了解一下吧。

　　長(zhǎng)痤瘡期間應(yīng)注意哪些方面：

　　1、長(zhǎng)痤瘡不宜化妝

　　許多人長(zhǎng)痤瘡主要是由于身體內(nèi)部的原因，然而一些愛美人士想通過(guò)化妝來(lái)掩飾臉上的青春痘，這是不科學(xué)的。他們認(rèn)為化妝品既能遮蓋、保養(yǎng)皮膚，又能治療青春痘，其實(shí)不是這樣的。

　　化妝以后，皮膚就不清潔了，毛孔積了許多粉底，再和汗水、空氣中的灰塵混合在一起，就變成污垢阻塞毛孔。這樣一來(lái)，青春痘不但無(wú)法掩飾，反而更加惡化，就連原來(lái)不長(zhǎng)青春痘的部位亦會(huì)長(zhǎng)出青春痘。一些稠厚油膩的化妝品還是粉刺形成的誘因，更談不上治療作用了。

　　2、長(zhǎng)痤瘡不宜頻繁洗臉

　　還有一些人以為，痤瘡是由面部不清潔所致，于是拼命洗臉，結(jié)果往往事與愿違。拼命洗臉并不能減少油脂的分泌，相反，它可能會(huì)刺激更多的油脂分泌。還有人認(rèn)為日曬可改善痤瘡，其實(shí)根本沒有研究證實(shí)紫外線能改善痤瘡，只是有可能因皮膚曬黑后使痤瘡看起來(lái)不那么明顯罷了。

　　3、對(duì)于痤瘡不可輕視

　　不少人認(rèn)為，痤瘡只不過(guò)是長(zhǎng)在臉上的幾顆小痘痘而已，這是不正確的。長(zhǎng)痤瘡的原因非常復(fù)雜，除了內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過(guò)多和微生物感染因素外，它與社會(huì)心理、生活習(xí)慣、生存環(huán)境等因素也有很大關(guān)系。

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