語音內(nèi)容

　　腎虛失眠往往是由于心腎不交所導致，中醫(yī)認為在五行當中腎屬水，心屬火。如果心火不能下沉，腎水不能夠滋養(yǎng)到心臟，則會導致心腎不交，從而出現(xiàn)失眠多夢的情況?？梢栽趯I(yè)的中醫(yī)師辨證論治的指導下，使用中藥來進行調(diào)理，常用的是天王補心丹、歸脾丸等等。

　　另外平時可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等來補腎，并且加強體育鍛煉，促進全身的血液循環(huán)。