語(yǔ)音內(nèi)容

　　促腸道蠕動(dòng)，改善便秘、補(bǔ)腎益精、延緩機(jī)體衰老。黑豆屬于五谷雜糧當(dāng)中的一種，黑豆具有一定補(bǔ)腎的功效。中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，而黑色是入腎經(jīng)的，所以黑豆具有很好的補(bǔ)腎益精的作用，可以用來(lái)改善由于腎虛所導(dǎo)致的早衰?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)黑豆當(dāng)中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)纖維素的含量也很高，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘。黑豆當(dāng)中的不飽和脂肪酸可以降低血液當(dāng)中的膽固醇，從而起到一定的降脂的功效。另外，黑豆當(dāng)中的b族維生素和維生素e的含量也很高，能夠延緩機(jī)體衰老，降低血液的粘稠度，保持機(jī)體的功能。