語音內(nèi)容

　　除濕氣的方法主要有以下幾種，

       第一，中藥的治療可以選用參苓白術(shù)散，起到很好的健脾祛濕的作用。

       第二，飲食方面要多吃祛濕的食物，比如薏仁米、赤小豆、山藥、白扁豆等等，要少吃油膩、甜、不易消化生冷的食物，要避免飲酒。

       第三，可以運用針灸、艾灸等治療方法，通過選用相應(yīng)的穴位，起到很好的祛濕作用。相應(yīng)的穴位有關(guān)元、氣海、中脘、足三里、脾俞、腎俞、河谷等等。

       第四，可以通過中藥泡腳來達到祛濕的作用，可以選用生姜、花椒、薏仁米、艾葉等中藥材。另外可以配合適當?shù)倪\動鍛煉，通過運動排汗，可以起到祛濕的作用。