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　　去除濕氣的主要方法有以下幾種，第一，飲食方面，可以通過多吃一些健脾祛濕的食物。比如薏仁米、赤小豆、山藥、白扁豆、玉米等等。在飲食中要少吃肥甘厚膩，生冷寒涼的食物。第二，通過中藥進行相應的調理和治療，可以選用參苓白術散，起到很好的健脾祛濕的作用。

　　第三，可以通過針灸、艾灸等治療方法，可以起到很好的去濕作用。針灸、艾灸比較常用的穴位有中脘、氣海、關元、足三里，脾俞、腎俞等等。另外還可以通過運動鍛煉，通過排汗來達到去濕氣的作用。