語音內(nèi)容

　　紅豆屬于五谷雜糧當中的一種，現(xiàn)代的臨床營養(yǎng)上是建議多吃雜糧。從中醫(yī)的角度上來說，紅豆可以健脾益腎，尤其適用于脾胃虛弱的人群，它含有一定的活血化瘀、通經(jīng)的功效，對于淤血所導致的痛經(jīng)也有一定的改善作用。

　　同時紅豆當中還含有一定量的鐵，對于缺鐵性的貧血有一定的幫助。因為紅豆屬于粗糧，所含的纖維素比較豐富，可以促進胃腸道的蠕動，減少食物在胃腸道當中停留的時間，從而達到促進消化的目的。除此之外，紅豆當中豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)對人體也是非常有益的。