語音內(nèi)容

　　紅豆是日常生活中很常見的一種食物，屬于五谷雜糧類的食物。紅豆當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、礦物質(zhì)，同時它的熱量比較低。中醫(yī)認(rèn)為紅豆可以清心養(yǎng)神、健脾益腎。臨床當(dāng)中可以加入蓮子、百合，增加益氣止血的功能。

　　另外現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆有很強(qiáng)的益菌的作用，還能利尿消腫、補血養(yǎng)血。紅豆當(dāng)中還有很豐富的鐵質(zhì)，可以有效的改善缺鐵性的貧血。同時由于紅豆當(dāng)中的鉀的含量很豐富，可以幫助糖尿病患者控制好血糖。由于紅豆當(dāng)中含有較多的膳食纖維，可以起到良好的潤腸通便、降壓降脂的功效。