語音內(nèi)容

　　如果患者晚上睡眠質(zhì)量不好，出現(xiàn)失眠多夢，建議這些患者最好要到醫(yī)院就診，需要查明原因。

　　此類患者往往是由于自己過度的緊張和焦慮，并且患者沒有健康的生活方式等因素導(dǎo)致的。那么需要使患者保持健康和規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，這些患者可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。

　　此類患者還需要對癥的應(yīng)用一些抗焦慮和抗抑郁方面的藥物。在認(rèn)知上要調(diào)整對失眠的態(tài)度，不要過分的關(guān)注睡眠，也不要強(qiáng)迫自己入睡，不要把所有的問題都?xì)w咎于失眠，一定要有了睡意之后再上床睡覺。