語(yǔ)音內(nèi)容

　　腰肌勞損按摩為主要的治療方法之一。通過按摩對(duì)于勞損的肌肉進(jìn)行松解，起到行氣活血，舒筋通絡(luò)，解除痙攣，疏通硬結(jié)等作用。但是按摩的話最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行按摩，千萬(wàn)不要在外面的按摩店進(jìn)行按摩的。

　　有時(shí)候力度過大或者手法不正確會(huì)加重?fù)p傷的。另外對(duì)于患者腰肌勞損治療還需要積極的注意休息保護(hù)，不能久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西，避免受涼。

　　堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，盡量睡硬板床，并且需要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，比如進(jìn)行曉燕飛的動(dòng)作，或者是練習(xí)倒走、游泳都可以的。