語(yǔ)音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于喜歡熬夜、喜歡吃刺激的食物，并且不愛運(yùn)動(dòng)，很容易產(chǎn)生濕氣重的情況。濕氣重的患者喝什么好呢？我們推薦以下幾個(gè)：

　　第一個(gè)，薏米紅豆湯。這個(gè)方劑相信大家并不陌生，網(wǎng)上也有很多推薦。薏米和紅豆都有很好的健脾祛濕、利尿的功效，通常將兩者混在一起煮半個(gè)小時(shí)可以飲用，也可以將薏米、紅豆熬成粥來(lái)服用。要注意的是因?yàn)樗泻芎玫睦蚬π?，所以尿多的人是不建議使用的。

　　第二個(gè)可以喝姜糖茶，因?yàn)榻图t糖也有活血化瘀、溫脾的功效，從而達(dá)到祛濕的目的。

　　第三個(gè)可以喝綠茶。因?yàn)榫G茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，有很好的茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有很好的消脂利尿祛濕的功效。但是要注意的是綠茶是一個(gè)性質(zhì)寒涼的茶，所以不能夠長(zhǎng)期飲用。特別是對(duì)于體寒的患者。