語音內(nèi)容

　　脾虛時(shí)間久了會(huì)日久累及到腎臟，而導(dǎo)致脾腎兩虛的情況。這類患者首先需要從根本上改善自己的生活和飲食的習(xí)慣，可以多吃一些黃色和黑色的食物。中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，黃色是入脾經(jīng)的，黑色是入腎經(jīng)的，所以可以多吃一點(diǎn)小米、粳米、玉米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。

　　另外可以在中醫(yī)的辨證論治指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸、拔罐、針灸的治療。常用的穴位是天樞穴、中滿穴、氣海穴、 關(guān)元穴、足三里穴、脾腧穴、腎腧穴等等。中成藥對(duì)于脾腎兩虛也有很好的作用，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用。另外還需要注意改善自己的生活習(xí)慣，不熬夜，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。