語音內(nèi)容

　　現(xiàn)在臨床很多人都處于亞健康的狀態(tài)，而在亞健康的人群當(dāng)中，脾虛占大部分。脾虛的人群要注意以下幾點(diǎn)：

　　第一從飲食上不要吃生冷、寒涼的食物，因?yàn)檫@一類食物會直接損害到我們的脾胃，影響脾胃的功能；其次一定要注意三餐定時(shí)、定量，不要暴飲暴食，并且養(yǎng)成適當(dāng)?shù)纳钭飨⒁?guī)律，早睡早起、不熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而影響臟器的功能。

　　還要注意的是，有些患者脾虛的情況下會產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，這個時(shí)候一定要注意調(diào)暢情志，保證心態(tài)的平和。因?yàn)樾膽B(tài)對于疾病的康復(fù)也是十分重要的。