語(yǔ)音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，生活壓力越來(lái)越大，精神長(zhǎng)期處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)產(chǎn)生肝郁，而肝在中醫(yī)當(dāng)中屬于木的，而脾屬于土。根據(jù)五行相生相克的規(guī)律，肝郁過(guò)度會(huì)克脾土，所以產(chǎn)生肝郁脾虛的情況。肝郁脾虛的調(diào)理首先要進(jìn)行情志的調(diào)理，患者要保證情緒的舒暢，不能夠思慮過(guò)度。思慮過(guò)度會(huì)導(dǎo)致脾土的損傷。

　　第二，可以進(jìn)行按摩，常用的穴位是太沖穴，太沖穴可以梳理我們的肝氣。第二個(gè)是足三里穴，足三里穴可以起到健運(yùn)脾胃的功效。

　　第三，從生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要做到早睡早起、不熬夜，熬夜會(huì)引起我們內(nèi)分泌紊亂，損害到相關(guān)的臟腑。第四，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠調(diào)暢氣機(jī)，緩解肝郁脾虛的情況。