語音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于工作壓力大經(jīng)常處于緊張焦慮的狀態(tài)，又喜歡熬夜，不喜歡運動，平時飲食比較不規(guī)律，很容易產(chǎn)生濕氣重的情況。那么濕氣重，建議可以喝點以下的茶來進行改善。

　　首先推薦的是綠茶，因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效。但是要注意的是綠茶是一個性質(zhì)寒涼的茶，所以不能夠長期飲用。特別是對于體寒的患者。

　　第二個推薦的是薏仁紅豆茶，薏仁和紅豆配在一起，我們在飯后喝上一杯，有很好的利水、消腫、健脾祛濕的功效。

　　第三個推薦的叫做五花茶。五花茶是由金銀花、白菊花、木棉花、雞蛋花和扁豆花構(gòu)成。