語(yǔ)音內(nèi)容

　　腰肌勞損最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，另外還需要避免一些寒性的食物，因?yàn)檫@些不利于腰肌勞損的恢復(fù)。飲食只是治療的一方面，我認(rèn)為最主要的要想促進(jìn)腰肌勞損癥狀的改善，還是要以休息為主的。盡量避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西。平時(shí)可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼。

　　可以堅(jiān)持每天對(duì)局部進(jìn)行熱敷的，熱敷的話，用熱水袋或者是炒麩子炒鹽進(jìn)行熱敷，效果就非常不錯(cuò)。對(duì)于痛點(diǎn)比較局限的可以進(jìn)行局部封閉治療，并配合一些理療的辦法，針灸、按摩、烤電，效果也是非常不錯(cuò)的。另外對(duì)于疼痛非常劇烈的，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)改善病人疼痛癥狀。