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　　腰肌勞損的病人一般需要做到以下幾點，就更好的改善病人腰肌勞損的癥狀。第一，一定要注意休息保護這非常關鍵的，活動太多太劇烈會加重病人腰肌勞損疼痛癥狀，并且不利于恢復。盡量減少對局部的刺激，避免久坐久站，避免過多的彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。

　　可以堅持每天對于局部進行熱敷的，熱敷的話可以用熱水袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯;第二，如果病人對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，常用的比如說活血止痛膏、狗皮膏藥，另外也可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，尼美舒利膠囊、布洛芬緩釋膠囊;第三，配合一些理療的辦法，常用的比如說針灸、按摩、烤電，更有利于病人腰肌勞損疼痛癥狀的改善。