語音內(nèi)容

　　對腰肌勞損以后的病人，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，需要做到以下幾點。第一、必須要遠(yuǎn)離于勞累的環(huán)境。如果是繼續(xù)勞累，這種疼痛癥狀是很難恢復(fù)的。一定要避免久坐就站、避免過度的彎腰拿重東西、帶個腰圍帶保護一下腰椎、睡硬板床。

　　第二，可以配合一些物理的治療辦法，比如針灸、推拿、按摩、烤電。

　　第三，如果是病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。常用的比如說活血止痛膏、狗皮膏藥，效果還是非常不錯的。

　　第四，千萬不能受涼，可以堅持每天用熱水袋或者是炒麩子、炒鹽對局部進(jìn)行熱敷的。熱敷可以起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性滲出的吸收，就可以有效的改善病人腰肌勞損的疼痛癥狀，這就是腰肌勞損的治療辦法。