語音內(nèi)容

　　首先需要說明一下，腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或者是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見病之一。 對于這樣的病人一般不建議跑步的。因為如果是跑步的話，就會使得局部的肌肉或者是筋膜、骨膜受到慢性損傷牽拉會加重病人肌肉勞損疼痛癥狀的。所以說不建議跑步，一般要想促進快速的恢復(fù)，注意休息保護非常關(guān)鍵。

　　活動太多、太劇烈會加重病人疼痛癥狀， 并且不利于恢復(fù)的。盡量以休息為主，睡硬板床，避免久坐久站， 避免過多的彎腰拿重東西。疼痛劇烈的可以配合一些藥物的治療，比如說應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物， 常用的比如說尼美舒利膠囊或者是布洛芬緩釋膠囊， 效果還是非常不錯的。