語(yǔ)音內(nèi)容

　　腰肌勞損在臨床上是一種常見(jiàn)的疾病，常和腰間盤(pán)突出相鑒別。腰肌勞損的主要癥狀是腰部?jī)蓚?cè)的肌肉呈酸痛的癥狀，適當(dāng)?shù)男菹⒅竺黠@有緩解。再次勞累時(shí)還有可能再次復(fù)發(fā)，雙下肢并無(wú)麻木、無(wú)力等癥狀。

　　治療腰肌勞損主要是以休息為主，首先需要佩戴腰圍外固定，患者需要避免長(zhǎng)時(shí)間久站久坐、彎腰負(fù)重。其實(shí)在腰肌勞損治療過(guò)程中，食補(bǔ)只是起到輔助的作用，所以說(shuō)吃什么東西對(duì)腰肌勞損比較好，并沒(méi)有什么特殊作用。其次，還可以采用針灸理療按摩的方式來(lái)緩解腰肌勞損，同時(shí)需要做一些俯臥撐或者仰臥起坐來(lái)加強(qiáng)腰肌的力量。