秋季失眠為什么嚴(yán)重
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秋季失眠為什么嚴(yán)重
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夏去秋來(lái)，氣候會(huì)變得涼爽，機(jī)體進(jìn)入到一個(gè)周期性的休整階段，人們?cè)诎滋鞎r(shí)經(jīng)常會(huì)說(shuō)不出來(lái)的疲憊感，也就是大家所知道的秋乏，千萬(wàn)別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時(shí)候正在消耗夜間的睡眠能量，所以到了晚上很難入睡，即便入睡了，也容易被驚醒。
秋天空氣中的水分減少，人體內(nèi)的水分會(huì)過(guò)度蒸發(fā)。通常干燥的秋天，人體會(huì)陷入兩個(gè)極端，免疫力好，性格開(kāi)朗的人會(huì)安然入睡。而抵抗力較弱的人會(huì)較難適應(yīng)這種自然節(jié)氣更換，容易有心神不寧，睡眠不實(shí)等現(xiàn)象。
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孫丕云哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院2021-01-21 播放(7907)
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