視頻內(nèi)容

　　失眠多夢早醒的原因有很多種，首先引起失眠多夢的原因跟患者的心理有很大的原因，很多患者認為做夢是睡眠不足的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有些人誤認為多夢就是失眠的表現(xiàn)，實際上這是錯誤的觀念，這些情況往往會使患者感到焦慮，擔心入睡以后再做夢，這種不良的心理往往讓患者不能產(chǎn)生良好的睡眠質(zhì)量。

　　另外患者會擔心睡過頭，因而會長期出現(xiàn)早醒，比如早上趕火車、趕飛機也容易早醒，往往人會處在一個興奮的緊張焦慮狀態(tài)而難以入睡。為了能夠有一個良好的睡眠，建議保持良好的睡眠習慣，另外在睡眠之前不要飲用濃茶或者咖啡，這些都可以幫助患者改善睡眠多夢的情況。