視頻內(nèi)容

　　功能性便秘的發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，可能與結(jié)腸傳輸和排便功能紊亂有關(guān)。合理的膳食、多飲水、運(yùn)動以及建立良好的排便習(xí)慣，是功能性便秘患者的基礎(chǔ)治療措施。

　　首先要注意自己的飲食，食用粗纖維食物可以增加糞便的容積，容易形成糞便、形成塊，促進(jìn)腸蠕動，有幫助緩解便秘。其次要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有的人在排便時容易分散注意力，玩手機(jī)或干別的事，坐很長時間就忘了排便的事，未能有效地達(dá)到排便目的。此外，還可以通過生物反饋訓(xùn)練，促進(jìn)排便功能的改善。